01-07-2008 - Alice Vrijenhoek

RODEN – Fitnesscentrum Roden bestaat 25 jaar. Ook de Krant wil graag stilstaan bij dit heugelijke feit. Vandaar dat zeer regelmatig bekende en minder bekende sporters van Fitnesscentrum Roden tijdens het sporten aan de tand gevoeld worden. Hoe vaak sporten ze, en vooral waarom? Is het om overgewicht tegen te gaan, of ‘moeten’ ze van hun man of vrouw? deze week voelen we Alice Vrijenhoek (32), fulltime receptioniste bij een architectenbureau, aan de tand.

Ik ben bijna 10 jaar lid en heb in die jaren al een heleboel veranderingen van het Fitnesscentrum mogen meemaken. Ooit ben ik begonnen met Bodyheat en Spinning maar tegenwoordig ga ik liever in de fitnesszaal aan de slag. De sfeer bij de sporters onderling vind ik erg goed. Ik sport voor resultaat en dan kun je bij de trainers van het fitnesscentrum prima terecht. Ik wil mijn conditie op peil houden en gewoon strak in m’n vel blijven zitten. Juist fitness en krachttraining is hier heel erg geschikt voor. Vroeger dacht ik dat je van krachttraining breed en gespierd werd, mijn ervaring is dat dat voor dames niet zo werkt. Door krachttraining houd je je vetpercentage laag en de spierspanning hoog en daardoor vormt het lichaam zich zoals het eruit hoort te zien. Zeker in combinatie met een voedingsadvies van de diëtiste zijn de resultaten geweldig. Ik begrijp niet dat er niet meer mensen zijn die krachttraining inzetten voor gewichtsbeheersing, het is effectief en heel erg leuk om te doen. Misschien zijn het de spaarzaam geplaatste spiegels die veel dames afschrikken, nou ik kan je verzekeren, die zijn er niet om ijdel te zijn maar zijn heel functioneel namelijk voor het controleren van de oefening en houding. Ik kan maar één nadeel bedenken van Fitness en dat is dat het heel verslavend kan zijn maar er zijn slechtere verslavingen…toch? Dus ik zou zeggen, kom en ervaar de sfeer maar ervaar vooral wat fitness voor je kan betekenen